「美容院に行ったときは髪がきれいなのに、自宅ではなかなか再現できない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は毎日のちょっとしたケアを意識するだけで、髪の美しさは驚くほど変わります。
今回は美容のプロが実践している、自宅でできる簡単ヘアケア＆美髪ルーティン を紹介します。
目次
1. シャンプー前のブラッシングで汚れを落とす
シャンプーの前に軽くブラッシングすることで、髪についたホコリや皮脂を浮かせられます。
髪の絡まりも取れるので、シャンプー時の摩擦ダメージを減らせるのもポイント。
2. シャンプーは「予洗い」が大事
いきなりシャンプーをつけるのではなく、まずはぬるま湯で1〜2分かけて髪と頭皮を流しましょう。
これだけで汚れの7割は落ちると言われています。
- 熱すぎるお湯は乾燥の原因になるのでNG
- 地肌をマッサージするように洗うと血行促進効果も◎
3. トリートメントは毛先中心に
トリートメントは髪全体につけるのではなく、ダメージが出やすい毛先を中心に。
根元につけすぎるとベタつきやすくなるので注意。
- 5分ほど置いて浸透させると効果アップ
- ホットタオルで包むとさらに浸透力が高まります
4. タオルドライは「ポンポン優しく」
濡れた髪はとてもデリケート。
ゴシゴシこするとキューティクルが傷つき、枝毛や切れ毛の原因に。
- 吸水性の高いタオルでポンポンと押さえるように拭く
- マイクロファイバータオルがおすすめ
5. ドライヤーで素早く乾かす
自然乾燥はダメージの元。
ドライヤーは「根元 → 中間 → 毛先」の順に風を当て、8割ほど乾いたら冷風で仕上げるとツヤが出ます。
6. 日常のUVケアも忘れずに
紫外線は肌だけでなく、髪にも大敵。
外出時はUVカットスプレーや帽子を活用しましょう。
まとめ
自宅でのヘアケアは「ちょっとの意識」で大きく差がつきます。
- ブラッシングで摩擦ダメージを防ぐ
- 予洗いと正しいシャンプーで頭皮を健やかに
- トリートメントは毛先中心に
- 優しいタオルドライ＆正しいドライヤー
- 紫外線対策で美髪をキープ
このルーティンを習慣化すれば、美容院帰りのようなツヤ髪を自宅でも維持できます。
未来の自分の髪のために、今日から取り入れてみませんか？
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